Blue Monday

Wetenschap…?

Heb je het gemerkt: het is depri-maandag vandaag, de meest deprimerende dag van het jaar.
Volgens zogenaamd ‘wetenschappelijk ’onderzoek is ‘bewezen’ dat vandaag de dag is waarop mensen zich het rotste voelen: goede voornemens zijn mislukt, vakantie is nog ver weg, het weer is vaak somber en maandag is de eerste dag van de week.
Kijk maar op Wikipedia naar de formule hoe dit te ‘berekenen.’
Diezelfde psycholoog heeft trouwens ook een formule bedacht op te berekenen wat voor jou de gelukkigste dag van het jaar is.
Wetenschap…?

https://nl.wikipedia.org/wiki/Blue_Monday_(dag)

Onzin

Gelukkig is er ook veel commentaar gekomen op deze ‘wetenschap’ en is ‘bewezen’ dat het niet waar is.
Maar goed, mensen geloven wel meer onzin.
Wat doe jij?
Die psych schijnt dit alles verzonnen te hebben als reclamestunt voor een reisbureau: koop een zonnige vakantie om je happier te voelen op de somberste dag van het jaar.
Blijkbaar werkt dat, al veertig jaar…
Bij jou ook?

Je praat het jezelf aan

Self fulfilling prophecy… Ken je die term?
Het is een profetie, een voorspelling,  die je zélf laat uitkomen.
Als jij vandaag vaak gedacht hebt:
wéér een maandag, pas over vijf dagen weekend,
wat een rot dag en nog van dat sombere, mistige weer,
nog lang geen vakantie
en van al mijn goede voornemens aan het begin van dit jaar is er niet een gelukt…
ja, dan máák jijzelf vandaag tot Blue Monday.
Maar wees niet verbaasd als het morgen Blue Tuesday wordt…

https://www.hartvannederland.nl/nieuws/2020/blue-monday-bestaat-niet/

Wat kun je doen?

En ieder geval: niet geloven in die onzin!

En verder: twee adviezen van deskundigen.
De eerste is: meer bewegen.
Lukt dat? Meer lopen, fietsen, sportschool?
Doe dat samen met iemand thuis, een vriend, vriendin, klasgenoot,
met z’n tweeën is dat gemakkelijker.
Wie neemt het initiatief? Jij…?

De tweede: praten, je gevoel delen met meerdere mensen.
Dat komt ook heel vaak terug in deze blogs: doe je mond open,
Blijf niet in de kast zitten.
Uit het artikel: De wetenschap dat er een groep mensen is op wie je terug kunt vallen, zorgt al voor een prettig gevoel.
Wordt dit een goed voornemen dat wél slaagt?

https://www.hartvannederland.nl/top-nieuws/2020/blue-monday-2/